20 ejercicios de pausas activas divertidas No hay más de un misterio
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la mayor�